Unidas de Deporte y Cultura

Cronograma de Actividades

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Artísticas y Deportivas del ciclo escolar.

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Cuida tu corazón

Cuida tu corazón

El corazón es la bomba biológica que hace que la sangre y los elementos que contiene llegue a todos lados. Cuidar el corazón es fácil, sólo hay que tener en cuenta tres factores: alimentación, ejercicio y descanso.

30 Minutos de Ejercicio

30 min. De ejercicio

Es recomendable realizar ejercicios cardiovasculares como caminar, correr, bici, remo, etc. Porque estos ayudan a que el corazón tenga una mayor resistencia y también reducen el colesterol que no nos sirve.

Mejor Salud

Mejor Salud

Es necesario que conozcas tus límites físicos para que no realices esfuerzos de más a la hora de realizar tus ejercicios, puedes comenzar con 30 minutos diarios y después ir aumentando tu tiempo si así lo requieres.

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